Редактор газеты - Анна Рауд
[RSS]
Приветствуем Вас Гость

ГлавнаяРегистрацияВход




Меню сайта
Разделы новостей
Новости [404]
Юмор [60]
Стихи [34]
Спорт [29]
Это интересно [594]
На злобу дня! [97]
Наше творчество [65]
Поздравления [62]
Советы [50]
Всерьез о серьезном [81]
Объявления [115]
Чего почитать, посмотреть, послушать [16]
Зеленая волна [15]
Нач. школа [3]

Главная » 2011 » Январь » 31 » Газировка оправдана
Газировка оправдана
15:39
Миф 1. Газированные напитки калорийны, их употребление грозит ожирением

— Многолетние наблюдения, проводившиеся специалистами во всём мире, не выявили связи между употреблением таких напитков и избыточной массой тела, — рассказывает Сергей Бельмер, доктор медицинских наук, профессор Российского государст-венного медицинского университета. — Калорийность газировки (в среднем 42 ккал на 100 г) сопоставима с калорийностью молочных напитков (60 ккал на 100 г) и несколько ниже, чем у фруктовых соков (112 ккал на 100 г). Повышение массы тела могут вызвать не сами напитки, а злоупотребление ими. К тому же врачи-диетологи доказали, что на массу тела влияет совокупность факторов, главный из которых — низкая физическая активность.
 
Миф 2. Из-за избыточного содержания кофеина газированные напитки небезопасны для детей и подростков

— Фармакологи ограничивают суточное потребление кофеина примерно 300 мг, гигиенисты рекомендуют при ежедневном его употреблении с напитками не превышать половины от этого количества — 150 мг, — рассказывает Константин Эллер, доктор химических наук, профессор. — 300-400 мг кофеина содержат три чашки хорошего крепкого кофе или шесть чашек свежезаваренного листового чая. Содержание кофеина в безалкогольных газированных напитках существенно ниже: чтобы получить 300 мг кофеина, нужно выпить около 3 литров.
 
Миф 3. Газированные напитки содержат углекислый газ и имеют повышенную кислотность. Они вызывают изжогу, гастрит и язву.

— Газированные напитки имеют тот же уровень кислотности, что и натуральные соки, — утверждает Константин Эллер. — Он абсолютно несопоставим с уровнем кислотности различных сред организма — к примеру, кислотность желудочного сока на 2 порядка (в 100 раз) выше. Для здорового человека употребление напитков с такой концентрацией кислоты не представляет никакой опасности.
 
Но всё-таки
Исключить газированные напитки из своего рациона следует больным с гастроэнтерологической патологией.
— Не следует закрывать глаза на ограничения, которые есть у любого, даже самого полезного продукта, — предостерегает профессор Сергей Бельмер. — Газированные напитки лучше не употреблять тем, кто страдает язвенной болезнью желудка, эзофагитом, обострением гастрита и аномалиями пищевода

Читал оправдательный приговор ЧГ 
По материалам сайта: http://www.aif.ru/health/article/33552  
Прикрепления:
Категория: Это интересно | Просмотров: 243 | Добавил: Daniil | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Форма входа
Логин:
Пароль:
Календарь
«  Январь 2011  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31
Поиск
Друзья сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0




Design is edited by AlMaster Design © 2017

Сайт управляется системой uCoz