Во первых: сразу, как только прозвенел будильник, начните тщательно массировать каждый палец руки. Проделайте такую операцию 2-3 раза с каждой рукой. Также пару минут уделите массажу мочек ушей. Все дело в том, что на пальцах и на мочках располагается большое количество нервных окончаний. При массировании происходит их активная стимуляция. Организм начинает просыпаться. Во вторых: в ленивом темпе сделайте 5-10 подъёмов туловища, словно "качаете" пресс. В-третьих: выпейте стакан воды комнатной температуры. Вода заставляет работать весь организм. После этого можете включить радио или телевизор! Утреннее шоу заставит вас проснуться либо от раздражения, либо от заинтересованности - этот удивительный мир уже приготовил для нас кучу новостей!!! Ну, а если тебе трудно вставать под сигнал будильника, попроси своего друга или подругу позвонить тебе утром. Обычно на телефонный звонок мы реагируем активнее, чем на сигнал будильника. Как выяснилось, не только кофе может помочь тебе взбодриться. Пора попробовать новые напитки! Например, чай с имбирем.Он разогревает изнутри, стимулирует кровообращение и здорово бодрит. А тем, чей спящий организм категорически отказывается принимать холодный душ по утрам, предлагаю следующее: поставьте под бодрящие струйки воды кисти рук и подержите так не менее 10 секунд. Потом разотрите ладошки махровым полотенцем. Вы сами не заметите, как взбодритесь. А также вы можете умываться всегда только холодной водой - она поможет вам взбодриться, а также омолодит и вашу кожу! Вот и всё! Надеюсь, описанные здесь действия помогут вам очень быстро проснуться и подзарядиться энергией! Ну, а чтобы день прошел как можно благоприятнее, почаще улыбайтесь! Улыбка - путь к успеху.
Помогала просыпаться Ольга Рыжикова.
Материал по источнику:http://devushkino.ru/beauty/restore_health/wake_up/
